AIDA2

三天的課程中,除了在平靜水域之外,你將在海洋以安全的方式去學習和感受自由潛水所帶來的樂趣。而此後,你也將重新定義海洋、自身與潛伴,有著多麼密不可分的關係。

下潛最大深度:16~20

課程所需時間:三日

Day1 台中北區運動中心-兩堂平靜水域

Day2 台中北區運動中心及潛立方-共兩堂深度訓練課

Day3 海洋訓練課一堂

參加條件:能夠徒手游泳200公尺不停歇,或是使用浮潛裝備游泳300公尺。

不需要完成AIDA 1也能參加。

​課程詳細介紹

 

室內學科課程;兩堂

‧自由潛水的呼吸循環

(腹式呼吸放鬆練習-完全呼吸法-恢復呼吸法)

‧自由潛水基礎生理學

(呼吸系統-血液循環系統-呼吸力學-呼吸調節)

‧耳壓平衡技巧

‧自由潛水的裝備認識

‧自由潛水的安全觀念

 

平靜水域泳池課:兩堂

‧安全延長閉氣時間

‧攀繩下潛、返轉技巧

‧躬身入水

‧踢動蛙鞋技巧

‧動態平潛

LMC/BO水面救援

 

深度訓練課:三堂

‧攀繩下潛

‧恆重下潛

‧使用安全繫繩

5-10BO救援

‧潛水身體流線型、踢蛙鞋姿勢調整

 

發證標準

靜態閉氣:2分鐘

動態平潛:40

恆重下潛:16~20

1/4