對於自由潛水這項運動感到躍躍欲試 ? 在安全考量上決定先去上課。但是，資訊這麼多，該如何選擇課程 ? 差別在哪裡 ? 本篇文章將帶你更深入了解！
首先，你會發現自由潛水好像有分很多系統 ?
感謝女子的海編輯團隊將台灣自由潛水各系統和各教練的資料辛苦整理出來 >> https://msocean.com.tw/archives/949 ，建議你先點進網址看一下目前的資料
接著挑選一位適合你的教練報名，祝課程順利，潛安！
喂～還沒拉！
如果你看了考核標準後，會發現各系統的課程就是分成四個等級。
而第三和第四個等級都是後續的課程，你可以先省略不用看，因為初學只能報名第一級或直接報名第二個等級的課程。
疑問：既然可以直接報名第二個等級的課，那幹麻要花錢上第一級 ?
不妨先聽聽以下真實故事吧！
那是在2016年的9月，辰辰實在太想上課了，於是找了好朋友成成一起去報名了AIDA 2。
三天密集的課程除了在教室的學科之外，要下水的有平靜水域的閉氣練習、閉氣游泳(動態平潛)、抓著繩子下潛(攀繩下潛)、在踩不到地又有浪的海洋穿長蛙鞋游動。
練習下潛的姿勢(躬身入水)、練習在水中和水下發生緊急狀況時的救援、靠自己踢蛙鞋下潛等等。
辰辰在第二天時下潛到16米，第三天則是20米，上完課非常開心，AIDA 2的考核標準在那三天全部有達到！
可是成成就不是這麼順利了......
課程考核的部分除了閉氣2分鐘之外，其它沒有一項是通過的。
1. 由於他從沒穿過長蛙鞋，覺得踢動起來真的很重又踢到差點抽筋，光是在水中移動這個部份就阻礙了不少，動態平潛要求的40米也就沒有達成。
2. 下潛之後，最大的障礙就是耳壓平衡這個部份，約莫在水下4~5米就一直卡住，覺得耳朵痛，潛不下去。
3. 有點暈浪
4. 上面三個問題加在一起時，三天的課程下來成成只感到煎熬。
曾經一起泳渡日月潭、也都有過水肺潛水經驗的辰辰和成成，為什麼上課的狀況有這麼大的落差 ?
原來，在他們9月上課前。辰辰7、8月都在蘭嶼換宿當小幫手，沒事就下海，沒事就跟朋友在練習自由潛水，還把Frenzel平壓法給學會了(比較進階的耳壓平衡方式)
而成成則是過著正常的上班生活。至於潛水呢，反正上課在學就好了！
以上的故事，我想要傳達以下兩點：
1.自由潛水課程以學習為主，考核發證只是其次
課程中會傳授該教的知識和技巧，是不是學得會或達到一定標準，最主要還是得靠課後的練習。
2.第一級( AIDA 1 )和第二級( AIDA 2 )課程怎麼選 ?
第一級課程只需一天
大多數在泳池進行，深度在5米內。會教如何安全延長閉氣時間、如何踢動長蛙鞋、有效的下潛姿勢、安全觀念等等。
若你有一點怕水或不太會游泳，直接選這個就對了！
有許多學生在完整的上完一天課程後，表現完全是高於當初自行在蘭嶼摸索兩個月的辰辰。
請看下列兩則影片即可看出落差。
上方影片為2016在蘭嶼自行摸索老半天的辰辰，下方影片為2017上AIDA 1當天的俐安
WHAT THE ... 有上課也差太多了！！！
而第一級和第二級課程的價差，足以讓你買一雙自己的長蛙鞋和面鏡組，在課後你可以先好好練習一陣子，學到的技能用在淺水域Fun diving已經非常夠玩了！
若日後真的潛出興趣想要下潛更深的話，在去上第二級的課程也不遲！
第二級的課程有三天
課程涵括所有第一級的內容，並且多了兩天的海洋訓練課，所以一定得要會游泳才能參加。最大的差異性就是場地！能在海洋進行自由潛水的感受真的太棒了！
若你已經玩過一陣子，或是常常往海邊跑，那我就建議你直接上第二級的課程。
想當初辰辰三天課上完是非常的開心非常的滿足，因為清楚知道要學的方向為何，所以也感謝教練的指導和裝備的輔助。
補充一點，魚與熊掌可不可以兼得?
SURE !
如果你不想要報名第一級完又花錢上第二級，可是又很想上完課馬上拿到證照的話，這邊也是偷教你一個方法。
就是找到願意幫你把課程拆開上的教練！
想想看，要是你可以先在平靜水域(泳池)一至兩天學好基礎的部分，接著兩個月私底下慢慢練習，最後在去上海洋課，以更輕鬆的姿態在海中享受自由潛水！那麼拿到證照的機率是不是高很多呢 ?
BUT
由於大多數教練在暑假這個旺季是非常忙碌的
如果你想要在暑假拆開上課恐怕會被回 ㄏㄏ
所以建議你，在秋冬或是春天時就和教練約好上課時間！這樣暑假就能開心玩囉！
看完以上辰辰和成成的故事和建議後，不知道你已經決定好要報名哪個課程了嗎 ? 如果還是有些疑問或不確定因素等，也都歡迎留言發問！
SLOWDIVE - 全然享受
趕快分享給周遭想要學自由潛水的朋友吧！