韋辰自由潛水必須:橫膈膜伸展!「教練,剛剛下潛的最後覺得胸口好緊,有點擔心然後又怕氣不夠所以就先上來了。」 不管是5米、10米還是50米,在逐漸往下推進深度的過程中,生理和心理都需要慢慢的去適應。生理上除了耳壓平衡的技巧和二氧化碳耐受度之外,呼吸肌肉群和橫隔膜的彈性也非常重要。...
韋辰AIDA 2 課程詳細介紹不少人對於課程內容感到模糊或是充滿疑問。本篇我們將過程以圖片、影片、文字的方式讓同學們更加明白,一起看下去! 一開始很常有人擔心閉氣閉不久怎麼辦? 其實在正式上課前我們也會請同學試著閉氣,看看自己能到達哪裡。而不管此時你閉氣的時間或長或短都不用太放在心上。...
韋辰自由潛水-居家練習指南冬天無法常常往海邊或泳池去嗎 ? 也許最近太忙了、約不到潛伴,又或許只是天氣太冷了實在不想出門 ? 都沒關係! 好不容易抽空學了自由潛水,在一日基礎的數千元課程乃至初階的上萬課程後,無論有沒有拿到證照,接下來該關心的是:...